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Mama fit, Baby mit: Tolles Workout für junge Mütter

Der Sportverein Grün-Weiß Eimsbüttel bietet allen jungen Mamas einen effektiven Workout-Kurs für die Zeit nach der Geburt an. Wir haben uns mit "Mama fit, Baby mit"-Trainerin Susan Grau unterhalten.

Dies ist ein sportlicher Aufruf an alle frisch gebackenen Mamas in Eimsbüttel und Umgebung: Packt eure Sporttasche, schnappt euch eure Lütten und macht mit beim "Mama fit, Baby mit"-Kurs des GW Eimsbüttel, der ab dem 19. Januar stattfindet. An sechs Terminen können junge Mütter nach der Geburt ihres Kindes unter der sympathischen und professionellen Anleitung einer ausgebildeten Trainerin wieder in Form kommen und sich wohlfühlen.

Kursleiterin Susan Grau mit Baby Sofian beim Sporten. (© Susan Grau )

"Es geht uns vor allem darum, dass die Mamas selbst wieder fit werden, Muskeln aufbauen und ihren Körper stärken", beschreibt Kursleiterin Susan Grau die Idee hinter "Mama fit, Baby mit". Mit einem einfachen, aber effektiven Ganzkörper-Training, das sich speziell auf das erste Jahr nach der Geburt fokussiert, bietet die erfahrene Fitnesstrainerin ein Angebot, das sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Das Motto dabei ist: Die Babys kommen mit, aber während des Workouts versuchen die Mütter, sich auf ihren Körper zu fokussieren.

Ein Sportkurs mit gleichzeitigem Erfahrungsaustausch

"Die Übungen stärken den Beckenboden, steigern die Ausdauer und die Kraft. Und was mir besonders gefällt: Unmittelbar danach findet kein Kurs statt, man muss nicht weiter hetzen, sondern hat neben dem Stillen noch Zeit für einen Erfahrungsaustausch unter Mamas. Alles ganz entspannt und in kleiner Runde", so Susan. Die Diplomkauffrau arbeitet hauptberuflich für die Haspa, bietet darüber hinaus aber seit über zehn Jahren als ausgebildete Fitnesstrainerin verschiedene Sportkurse an. Nach der Geburt ihrer jüngsten Tochter entschied sich Susan dazu, eben genau im Mutter-/ Baby-Bereich noch eine Zusatzausbildung zu absolvieren.

Alle Infos im Überblick:

Wann? Vom 19.01. bis 23.02. jeweils freitags von 10 bis 11 Uhr
Wo? GWE-Sporthaus, Julius-Vosseler-Straße 195
Kosten? Mitglieder zahlen 5 Euro, Nichtmitglieder 39 Euro

Anmeldung für den "Mama fit, Baby mit"-Kurs bitte per Mail oder in der Geschäftsstelle des GWE. Weitere Infos findet ihr zudem auf der Homepage des GW Eimsbüttel.

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