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Kostenloser Kraftmacher: EMS-Probetraining in der Haspa

Zeitsparend, effektiv und ganz einfach: EMS-Training ist der derzeit angesagteste Trend in der Fitnesswelt. Ihr wollt diese Trainingsmethode kostenlos ausprobieren? Am 22. Januar habt ihr in Eimsbüttel dazu Gelegenheit.

Diejenigen unter euch, die sich mehr Sport zu treiben als guten Vorsatz fürs neue Jahr auf die Fahnen geschrieben haben, sollten sich folgenden Termin dick im Kalender markieren: Am kommenden Montag, 22. Januar, habt ihr die Möglichkeit eines kostenlosen EMS-Trainings in der Haspa-Filiale in der Osterstraße 125. Kommt vorbei, bunkert eure Habseligkeiten in einem der praktischen kiekmo-Schließfächer und lasst euch von Fitness-Coach Tatjana Frage in die effektive Welt der EMS-Workouts einführen.

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"Jetzt gibt es wirklich für niemanden mehr eine Ausrede", lacht Tatjana. "Wir haben sympathische und kompetente Trainer, die Übungen kosten nicht viel Zeit und in den Schließfächern können die Leute sogar ihre Wertgegenstände zwischenlagern." Die 44-Jährige, die gleichzeitig Inhaberin des Studios "PUSH Effektives Training" im Schulweg ist, lädt alle Interessierten herzlich zu dem zweistündigen Schnuppertermin ein. Ihr braucht keinerlei Vorbereitung, bringt einfach 15 Minuten eurer Zeit mit. Von 14 bis 16 Uhr sind Tatjana und ihr Team für euch vor Ort.

Effektives Training durch Elektromyostimulation (EMS)

Die Elektromyostimulation, kurz EMS, in Kombination mit einzelnen Fitnessübungen erfreut sich bei Hobby-Sportlern momentan immer größerer Beliebtheit. Doch was verbirgt sich hinter diesem Begriff genau? Ursprünglich kommt die Methode aus der Physiotherapie, wo das EMS-Training für den gezielten Aufbau von Muskeln eingesetzt wird. Auch im Leistungssport kommt EMS als Trainingsergänzung zum Einsatz. Statt die Muskulatur mit Geräten und Gewichten unter Spannung zu bringen, wird diese beim EMS-Training durch elektrische Impulse zum Kontrahieren gebracht – und das etwa 85 Mal pro Sekunde. Die Folge: ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht viel Zeit in Anspruch nimmt.

Neugierig geworden? Dann schaut doch einfach am 22. Januar beim kostenlosen Schnupper-Training in der Haspa-Filiale Osterstraße 125 vorbei oder informiert euch auf der "PUSH Effektives Training"-Homepage von Tatjana Frage.

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