(© Shutterstock / fizkes )

Erst an-, dann entspannen: Im "Studio für Hatha-Yoga" in Niendorf

Yoga ist nicht gleich Yoga. Denn wer den Sonnengruß draufhat, weiß nicht automatisch, wie die Krähe funktioniert. Im Hatha-Yoga-Studio in Niendorf könnt ihr durch gezielte Übungen vor allem euren Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen.

Tut euch und eurem Körper etwas Gutes und macht in Kleingruppen (bis zu acht Personen) was für eure Beweglichkeit, euer Selbstvertrauen und Wohlbefinden, für eure Gesundheit und Vitalität. Ja, so viele Fliegen könnt ihr mit einer Klappe schlagen – und zwar beim Hatha-Yoga im Studio von Renate Annuss. Seit beinahe 25 Jahren betreibt die ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin in Niendorf ihre eigene Yoga-Schule. Dafür müsst ihr übrigens keine Vorkenntnisse in Sachen Yoga-Atmung, Krieger, Krähe und Co. haben. Denn die Übungen eignen sich für Anfänger und erfahrene Yogis allen Alters gleichermaßen. Alles wird genau erklärt und gezeigt. Schließlich sind Körperspannung und -haltung in Verbindung mit der richtigen Atmung das A und O beim Yoga.

Hatha-Yoga: Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Im zum gemütlichen Studio ausgebauten Dachboden des Privathauses der Yoga-Lehrerin könnt ihr zu verschiedenen Zeiten in der Woche unterschiedliche Yoga-Haltungen im Stehen, Liegen und Sitzen üben. Dazu lernt ihr mehr über die Kraft der Meditation, Bewegungsabläufe und bewusste Entspannung. Die Früchte eurer "Arbeit" werden nicht lange auf sich warten lassen, denn regelmäßige Yoga-Einheiten wirken sich positiv auf das Körperbewusstsein ebenso wie auf die Seele aus. So könnt ihr dank Hatha-Yoga mehr Achtsamkeit erfahren und selbst erleben, dass An- und Entspannung unmittelbar zusammenhängen. Tipp: Macht vorab eine Schnupperstunde im Hatha-Yoga-Studio und entscheidet dann, wie’s weitergeht.

Infos: STUDIO für HATHA-YOGA, Sachsenweg 65 A, 22455 Hamburg

Yoga in Hamburg: Diese Studios sind top

Nicht euer Stadtteil? Egal ob ihr es lieber spirituell oder schweißtreibend mögt: Bei einem dieser zehn tollen Studios für Yoga in Hamburg werdet ihr bestimmt fündig.

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