(© Shutterstock/takoburito )

"CrossFit AHOI" in Rahlstedt: Hier stählt ihr eure Muskeln

Crossfit heißt die Trainingsmethode, die Ausdauer mit Kraftsport und Schnelligkeit kombiniert. Das ist zwar verdammt anstrengend – aber auch richtig effektiv. In Rahlstedt könnt ihr das Fitnessprogramm bei CrossFit AHOI ausprobieren.

Schwere Hantelstangen stemmen, Klimmzüge bis zum Umfallen und Sprints, die an die Grenzen gehen – Crossfit ist definitiv kein Bummeltraining. Ziel des Ganzen: eine Ganzkörperfitness, die durch eine Kombination aus Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit erreicht werden soll. Das kann vor allem am Anfang hart sein. Doch mit regelmäßigem Training bekommt ihr immer mehr Übung und Fitness. Ob der Sport etwas für euch ist, könnt ihr in Rahlstedt bei Crossfit Ahoi herausfinden.

In dem Studio, das sie in der Crossfit-Szene "Box" nennen, stehen euch geübte Trainer zur Seite. Diese fordern und fördern euch nach euren individuellen körperlichen Voraussetzungen in kleinen Gruppen von maximal zehn Leuten. Das Motto "We love to train" setzen die Mitarbeiter in die Tat um und sind mit Enthusiasmus bei der Sache. Vereinbart doch einfach mal ein Probetraining und testet es aus.

"CrossFit AHOI" gibt's auch für Kids

Übrigens ist Crossfit kein Fitnesstraining, das nur Muskelprotze und Sportskanonen ausüben. Yoga gehört zum Beispiel ebenfalls zum Programm, um die Beweglichkeit zu steigern. Bei Crossfit Ahoi-Kids können sogar die Kleinen schon mit dem Trainieren anfangen – natürlich auf spielerische Art, um die Freude an der Bewegung zu fördern. Und mit Crossfit-Family üben Groß und Klein einfach parallel in verschiedenen Räumen.

Infos: CrossFit AHOI, Rahlstedter Str. 18, 22149 Hamburg

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