Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – was auch immer euer Ziel ist, in der Fitness Insel findet ihr das passende Programm. Ausgebildete Fitnesstrainer erstellen euch zu Beginn einen individuellen Plan, wie ihr euer Ziel am besten erreichen könnt. Ihr wollt dicke Muskeln? Ab in den Kraftraum, wo ihr mit Gewichten, Kurz- und Langhanteln und diversen Fitnessgeräten hantieren könnt. Vorher solltet ihr einen Stop im Cardio- und Fitnessbereich einlegen, um euch auf Crosstrainern, Fahrrädern, Rudergeräten, Steppern oder auf dem Laufband aufzuwärmen. Oder wo ihr, wenn intensiver trainiert, eure Ausdauer verbessert. Im separaten Bauch- und Beinbereich des Studios schließlich könnt ihr euch an speziellen Geräten um diese Körperbereiche kümmern.

Fitness Insel: Workout, Körper und Geist, Kampfsport

Sollte pumpen nicht so euer Ding sein, gibt es auch ein breites Angebot an Kursen, in denen ihr in der Gruppe Körper (und Geist) shapen könnt. Bei den Klassikern wie Bauch-Beine-Po, Body- oder Langhantel-Workout, Rückengymnastik, Six Pack oder Body Fit / Attack geht's eher um den wohlgeformten, muskulösen Body. Für diejenigen, die zusätzlich auch mental ihre Mitte finden wollen, werden Yoga, Tai Chi oder Pilates angeboten. Auch Kampfsport könnt ihr treiben: Im WingTsun-Kurs, der freitags für Erwachsene und Kinder angeboten wird, lernt ihr Selbstverteidigung, Körperbewusstsein und eine aufrechte geistige Haltung.

Infos: Die Fitness Insel, Neuhöfer Str. 23, 21107 Hamburg; Mo–Fr 10 bis 22 Uhr, Sa+So 12 bis 18 Uhr

Noch mehr Sportvereine in Wilhelmsburg

Kampfsport könnt ihr übrigens auch prima im Kickboxcenter Wilhelmsburg trainieren. Preisgünstiger als ein privates Fitnessstudio sind aber in der Regel die Sportvereine. Guckt doch mal, was der TC Wilhelmsburg, der SV Wilhelmsburg und der Basketballverein Hamburg Towers zu bieten haben.